Natation
L’application d’entraînement des clubs de natation
L’entraîneur prépare ses séries et les envoie à ses groupes ; chaque nageur retrouve sa séance, note ses temps et son ressenti. Les progrès se lisent longueur après longueur.
Pour l’entraîneur et pour le nageur
Le coach
- Prépare ses séances : échauffement, éducatifs, série principale, récupération.
- Les assigne à un nageur ou à un groupe de niveau.
- Suit les temps et les bilans de chacun, séance après séance.
- Note des points techniques à travailler.
Le nageur
- Retrouve sa séance du jour sur son téléphone.
- Note ses temps à chaque série chronométrée.
- Remplit son bilan de ressenti en sortant de l’eau.
- Retrouve ses meilleurs temps dans son historique.
Pensé pour la natation
Séries chronométrées
Un 50 m ou un 100 m répété se note en temps à chaque série : le bilan garde le meilleur temps et la moyenne.
Repos entre les séries
Chaque exercice porte son temps de repos, rappelé par un minuteur pendant la séance.
Groupes de niveau
Une séance part à tout un groupe ; chaque nageur l’ajuste à ses valeurs si besoin.
Renforcement à sec
Gainage et échauffement à sec trouvent leur place dans le même programme que le bassin.
Prêt dès la création du club
Des exercices et des programmes de natation arrivent avec le club : à reprendre, modifier ou retirer.
- Séance technique crawléducatifs, battements, virages et coulées
- Séance d’allure50 m nage libre chronométrés, puis renforcement à sec
Questions fréquentes
Comment se notent les temps ?
Le coach choisit, pour un exercice, de faire saisir un temps à chaque série ; le nageur le note et le bilan garde le meilleur temps et la moyenne.
Le téléphone au bord du bassin, c’est obligatoire ?
Non. Le nageur peut noter ses temps et son bilan après la séance, sur le téléphone ou sur le web.
Faut-il payer pour commencer ?
Non : créer un club et l’utiliser au quotidien est gratuit, sans carte bancaire ni limite de durée.